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生理中のホットヨガについて

生理中のホットヨガについて

ホットヨガLAVAの人気は、今更説明はいらないでしょう。
冬の寒い時期は代謝が落ち、汗をかきにくくなり、また、冷え性もちの人は、手足の冷たさ、人によっては静電気に悩まされている人も多いでしょう。

ホットヨガで、代謝をアップさせることで、血流もよくなることで、改善の効果も期待できますね。

そこで、今日紹介するのは、
生理中のホットヨガはおすすめか?
ということです。

個人的な予想では、あまりおすすめしません・・・的なことかとおもったのですが、
ホームページを見て、納得させられました。

ホームページより抜粋
生理中なのですが、レッスンや岩盤浴を利用しても大丈夫でしょうか?

という質問
LAVAの答えは

基本的には問題ありません。
むしろ生理痛を緩和したり、憂鬱な気持ちがすっきりしたりという効果があります。とのことです。

もちろん、補足として
ただし、生理痛には個人差がありますので、体調を考えて無理はしないようにしてください。
とありますが・・。

ホットヨガが、スポーツという位置づけより、リラックス、リフレッシュという位置づけの方が大きいので、これを見て納得です。

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