美脚ヨガとは

ホットヨガLAVAの人気のコース”美脚ヨガ”を紹介します。
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美脚ヨガとは

キレイな脚を手に入れたい!
キレイな脚のラインやスマートな下半身を作り、「美しく立つ女性」「美しく歩く女性」を目指すヨガ、それが美脚ヨガです。

美脚を手に入れることは難しいと思われがちですが、日常生活の癖を矯正すること、しっかりした姿勢を手に入れることで、むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身をすっきりさせていきます。

美しく立ち、美しく歩くために必要不可欠な部位、それは「足の裏」。
その足裏の感覚を呼び覚ましてあげることで、自分自身の土台が安定し、美しく立つ・歩くが可能となります。また、土台が安定することでヨガのポーズも安定し、バランスの良い骨格と筋肉がつきやすいカラダをつくります。

バランスの良い骨格を手に入れることで、ゆがみがとれ体内循環を促進。また、脚マッサージ&筋力トレーニングでさらに脚全体の循環力をUP。
循環力がUPすることで、むくみや冷えが改善されて脚全体のラインが引き締まります。

体験レッスンの流れを紹介します。