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パワーヨガとは

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パワーヨガとは

その名の通り、全身の筋肉を使いながら、カラダを引き締めていく、ボディメイク効果の高いヨガです。
連続的な立ちポーズで全身の筋肉をくまなく使い、筋力・体力・集中力を同時に養います。

全身を使いゆっくり行、またポーズを長く止めることで、効果的に筋肉に負荷をかけることができ筋力アップの効果もある。
有酸素運動の効果もあり、ダイエット効果の高いヨガとして知られています。

体験レッスンの流れを紹介します。

体験レッスンの流れ

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