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ルーシーダットンとは

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ルーシーダットンとは

「ルーシー」は仙人「ダットン」は体操と訳されます。
昔タイの地にいたルーシーと呼ばれる修行者たちが、長時間の修行や瞑想により、こったり、時には痛めてしまった体を自己調整するために編み出された、といわれるのがルーシーダットンです。
インドやタイなどで瞑想・修行を行っていたルーシー達が長時間の座禅・瞑想において歪んだ体を矯正したり、厳しい修行で崩した体調を整える為に、開発されたといわれています。
日本ではタイ式ヨガとも言われることがありますが、本来は修行・瞑想であるヨーガとは根本的に目的を異なります。

タイにおいては、アーユルヴェーダの第一人者で、晩年タイに移住したシヴァカ師によって開発されたものともされ、つまりアーユルヴェーダの運動療法として存在していたものが、タイに伝承されてきたとも考えらています。

鼻から吸って口から吐く独特の呼吸法で、キープをせずに流れるようにポーズをとっていきます。
癒しの瞑想で心身ともに深い癒しとリラックスが味わえます。

ルーシーダットンの効果
ゆったりとした呼吸で動作を行うため、無理なく呼吸が深まり、動きながらの瞑想状態に入りやすい。
マッサージの要素も入るため、体の歪み、コリとともに内臓の不調も取り除く。
反復運動とゆっくりな呼吸で、ホルモン分泌や、神経の伝達を正常化。
不安、イライラを鎮め、前向きな精神状態へ導くとともに、各臓器からの信号を、正確に脳に伝わりやすくしていきます。

体験レッスンの流れを紹介します。

体験レッスンの流れ

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