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生理の時、ホットヨガLAVAはお休みするべき?

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガLAVA

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ホットヨガLAVA 生理

生理中はホットヨガLAVAをお休みすべきかと悩まれる方もいらっしゃるかもしれませんね。

ホットヨガLAVA 生理

その体調は人によって様々で、不快な症状の出方も非常に個人差が大きいです。

その為、一概に休んだ方が良いですとか、大丈夫ですと言い切れない部分があります。

いつもと同じようにレッスンしに来る人もいます。

むしろ、ホットヨガを行うことにより身体が内部から温まり、腰の痛みやだるさから解放される人もいます。

ただ、生理中、特に出血の多い時期は、身体に負担のかかるポーズはなるべく避けた方が良いです。

ホットヨガ 生理

身体を強く捻ったり、逆転のポーズなどを取ると、血液が逆流して貧血の症状を引き起こすこともあります。

ホットヨガLAVAでは、女性のインストラクターがお客様1人1人の体調を見ながらレッスンを進めていきます。

その為、今日は生理なんですということを伝えて、少し軽めのメニューにしてもらう、というのも1つの手です。

ホットヨガ 生理中

また、体調があまり良く無い時は、ヨガの呼吸法だけをするのでも、リフレッシュ効果があります。

体験レッスンの流れを紹介します。

体験レッスンの流れ
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